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端午节如何吃糯米 能够美容养颜

文字:[大][中][小] 2013-6-7  浏览次数:2203

  端午节来临,又到了吃粽子的时候了。那么你知道粽子的养颜效果吗?今天小编为你介绍如何吃糯米美容养颜,让大家在端午的时候吃得更健康更美丽喔。

  糯米温补

  糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品。

  粽子搭配要求

  热糯米本身虽然好消化,但和油腻的配料混在一起,比如肥肉、蛋黄等,消化能力差的人可能会感觉不舒服,另一部分人则容易上火。所以消化不良的人吃粽子宜选清爽的北方小枣粽子,也不宜配太油腻的菜。对于容易上火的人来说,不宜配促进身体发热的牛羊肉类、油炸食品和过辣的菜。蔬菜、豆制品和不油腻的鱼类最宜。

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